Damit die Annahme richtig klappt, kommt es vor allem auf drei Dinge an: Plattform, Winkel und Freeze. Diese drei Key Points helfen dir, den Ball zu kontrollieren und präzise zum Passeur/zur Passeuse zu spielen. 1️⃣ PLATTFORM Die Plattform ist die Flä …

Was für ein unvergessliches Wochenende! 🏐 Mit 37 motivierten Kindern und Jugendlichen haben wir in Neuenegg unser Next Gen Autumn Volley Camp 2025 durchgeführt. Drei Tage voller Energie, Volleyball-Begeisterung und Gemeinschaft. INHALTE NEXT GEN VOL …

Wir von der Next Gen Academy haben dir ein vollumfängliches Krafttraining zusammengestellt, welches du bei dir zuhause absolvieren kannst. Dafür brauchst du nur Kurzhanteln und die kriegst du zu fairen Preisen beim Decathlon oder beim Intersport. War …

MIT GESUNDEN SNACKS DEINE PERFORMANCE ERHÖHEN Als Athlet zählt jede Trainingseinheit – und genauso zählt jeder Bissen, den du zu dir nimmst. Gesunde Snacks sind mehr als nur ein Hungerstiller: Sie sind dein Treibstoff. Hochwertige Nährstoffe versorge …

Die Kindheit war vom Sport geprägt. Gemeinsam mit ihrer Zwillingsschwester hat sie die Lehrer in der Grundschule, falls der Unterricht zu wenig spannend war, getestet und an ihre Grenzen gebracht. Regelmässig musste sie beim Schulleiter antreten, der …

Karin's Start als Coach begann früh – mit 24 Jahren übernahm sie beim VBC Köniz die erste Nachwuchsmannschaft. Seither hat das Coaching sie nicht mehr losgelassen. Sie durfte wertvolle Erfahrungen sammeln von den Juniorinnen bis zur 1. Liga der Herre …

VON MÜNSINGEN IN DIE VOLLEYBALL WELT Aufgewachsen in Münsingen, in einem lebhaften Zuhause mit zwei Schwestern, Pferden, Hund, Katzen, Meerschweinchen und Hasen, war Bewegung ein fester Bestandteil von Sarah’s Alltag. Ob Ballett, Tennis oder Reiten – …